Entrenamiento Running
con IA y Wearables
Zona 2, VO2max, maratón, media maratón. Todo con datos reales de tu Garmin, Strava o Polar.
El entrenamiento de running más inteligente en español. Guías técnicas, calculadoras interactivas y un motor IA que adapta tu plan cada día según tus datos reales.
14.000
búsquedas/mes
"entrenamiento zona 2" en España y LATAM
+45%
crecimiento
de búsquedas de running con datos en 12 meses
3–5h
zona 2 por semana
lo que los fisiológos recomiendan para atletas de resistencia
150M+
usuarios Strava
de los que Sporvit captura los datos para adaptar el plan
Guías de running
Contenido técnico con datos reales. Sin planes genéricos, sin consejos de revista.
VO2max: qué es y cómo mejorarlo
El indicador máximo de capacidad aeróbica. Cómo calcularlo, por qué importa para el rendimiento en maratón, y qué tipos de entrenamientos lo mejoran más eficientemente.
Plan Maratón IA personalizado
Plan adaptativo para maratón que se ajusta a tu nivel real, datos de wearable y readiness diario. No un plan genérico de 16 semanas — uno que se adapta a ti.
Plan Media Maratón IA
El plan de media maratón que usa tus datos reales de Garmin o Polar para personalizarse cada semana. Mejor que los planes de Runnea — con datos de wearables integrados.
El running que se adapta a cómo te despiertas.
Sporvit recibe tus datos de sueño, HRV y readiness de Garmin cada mañana y ajusta la sesión del día antes de que salgas a correr. Si estás fatigado, el umbral se convierte en zona 2. Si estás en verde, puede añadir un poco más.
No solo prescribe zonas — verifica que hayas completado la sesión en el rango correcto analizando los datos post-sesión de Garmin o Strava.
Cómo funciona el entrenador IAMotor fisiológico · No IA generativa
Las decisiones de entrenamiento son algoritmos determinísticos basados en ACWR, ATL/CTL/TSB y tus datos reales de wearables — no texto generado por un LLM. Sin alucinaciones. Cada decisión es trazable y reproducible. Cómo funciona el Motor
Tu plan de running. Adaptado a tus datos reales.
Conecta tu Garmin o Strava y Sporvit genera un plan de running que se ajusta a tu recuperación real cada día.
Plan gratuito disponible. Sin tarjeta de crédito.
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