Entrenamiento Ciclismo
con IA y Vatios
FTP, zonas de potencia, TSS y entrenamiento adaptativo. En español, con datos reales.
El entrenamiento de ciclismo con potencia democratizado. Guías técnicas, calculadoras de FTP y zonas, y un motor IA que adapta tu plan según tus watt reales y tu recuperación diaria.
6.000
búsquedas/mes
"FTP ciclismo" en España y LATAM
3.600
búsquedas/mes
"entrenamiento por vatios" en español
2PEAK
el competidor más cercano
sin contenido profundo en español sobre FTP y vatios
100 TSS
= 1 hora al FTP
la unidad de carga estándar para ciclismo
Guías de ciclismo por potencia
Del FTP básico al entrenamiento avanzado por vatios. Todo en español, con contexto real.
Zonas de Potencia Ciclismo (Coggan)
Las 7 zonas de potencia de Coggan explicadas con ejemplos reales. Zona 2 en vatios, umbral, VO2max, PNM. Cómo estructurar una semana de entrenamiento por zonas.
Entrenar por vatios para principiantes
Cómo pasar de entrenar por sensaciones o FC al entrenamiento por potencia. Qué potenciómetro elegir, cómo interpretar los datos y cómo estructurar las primeras semanas.
FTP, TSS y ATL/CTL calculados. Sin 2PEAK. Sin TrainingPeaks.
Sporvit recibe tus datos de potencia de Garmin, Wahoo o Strava y calcula automáticamente el TSS de cada sesión, el FTP actualizado y las zonas personalizadas. El motor adapta el plan según tu récord de potencia reciente y tu readiness.
Cuando tu potencia en sesiones anteriores indica mejora del FTP, el motor recalibra tus zonas sin que tengas que hacer un test manual.
Sporvit vs TrainingPeaksTSS calculado por sesión
Potencia normalizada + factor de intensidad = TSS exacto por salida
FTP actualizado automáticamente
El motor detecta mejoras de FTP en tus sesiones y recalibra zonas
Zonas de potencia personalizadas
Las 7 zonas Coggan calculadas sobre tu FTP real, no un estimado genérico
HRV + readiness en sesiones de bici
Con readiness bajo, las sesiones de intervalo se convierten en zona 2
ATL/CTL para ciclismo
Gestión de carga diferenciada — si también corres, la carga de cada disciplina se gestiona por separado
Motor fisiológico · No IA generativa
Las decisiones de entrenamiento son algoritmos determinísticos basados en ACWR, ATL/CTL/TSB y tus datos reales de wearables — no texto generado por un LLM. Sin alucinaciones. Cada decisión es trazable y reproducible. Cómo funciona el Motor
Entrena ciclismo con vatios. Sin la complejidad.
Sporvit calcula tu FTP, tus zonas y tu TSS automáticamente. Tú solo pedaleas.
Plan gratuito disponible. Sin tarjeta de crédito.
Empezar gratis