Herramientas de
Entrenamiento Deportivo
Calculadoras gratuitas para running, ciclismo y triatlón. Zonas de FC, FTP, VO2max, tapering, readiness y más. Sin registro.
Calculadora Zonas de Entrenamiento
Calcula tus zonas por frecuencia cardíaca (Karvonen) y por vatios (FTP). Para running, ciclismo y triatlón.
Calculadora FTP Ciclismo
Introduce tu potencia media del test de 20 min y obtén tu FTP y las 7 zonas de potencia de Coggan.
Estimador VO2max
Estima tu consumo máximo de oxígeno a partir de tu tiempo en 1.5km, 5K o desde tu FC en reposo.
Calculadora de Tapering
Planifica la reducción de carga antes de tu carrera objetivo. Calcula cuándo y cuánto reducir el volumen.
Calculadora de Readiness
Estima tu estado de recuperación diario sin wearable: introduce HRV, sueño y carga reciente.
Todas las calculadoras
Más de 50 calculadoras deportivas: IMC, grasa corporal, calorías quemadas, hidratación, nutrición y más.
¿Quieres que las zonas se apliquen solas?
Sporvit calcula tus zonas automáticamente con los datos reales de tu wearable y las aplica en cada sesión del plan. Sin calcular nada manualmente.
Plan gratuito disponible. Sin tarjeta de crédito.
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