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Remo Sentado con Agarre Ancho
Equipo: Máquina de remo sentado con cable
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo con cable, apoyando los pies.
2
Coge el agarre ancho con las palmas hacia abajo.
3
Manteniendo la espalda recta, tira del agarre hacia la parte superior del abdomen, contrayendo los omóplatos.
4
Controla el regreso.
Músculos Principales
Dorsal ancho
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio medioBícepsDeltoides posterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldadorsalremofuerza de tracciónagarre ancho
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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