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Remo en T con Agarre Cerrado
Equipo: Máquina de Remo en T, Barra olímpica con accesorio
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Colócate sobre la máquina de remo en T.
2
Agárrate al mango estrecho.
3
Con la espalda recta, inclínate hacia adelante manteniendo una ligera flexión de rodillas.
4
Tira del mango hacia la parte baja del abdomen, apretando los omóplatos.
5
Baja controladamente la barra.
Músculos Principales
Dorsal anchoRomboidesTrapecio medio
Músculos Secundarios
BícepsDeltoides posteriorErectores de la columna
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremodorsalmáquinabarra T
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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