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Remo con Barra Inclinado
Equipo: Barra, Discos de peso
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Inclínate desde las caderas manteniendo la espalda recta y el core activado, con las rodillas ligeramente flexionadas.
2
Sujeta la barra con un agarre prono o supino a la altura de los hombros.
3
Tira de la barra hacia el abdomen bajo, contrayendo los omóplatos.
4
Baja la barra de forma controlada extendiendo los brazos.
Músculos Principales
Dorsal AnchoRomboidesTrapecio medio
Músculos Secundarios
Bíceps braquialDeltoides posteriorErector de la columna
Etiquetas de Entrenamiento
Espaldaremofuerzapullbarra
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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