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Remo con Barra en Banco Inclinado
Equipo: Barra, Banco inclinado
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca abajo en un banco inclinado, con el pecho apoyado.
2
Sostén una barra con agarre prono un poco más ancho que los hombros.
3
Desde una posición con los brazos extendidos, tira de la barra hacia el pecho, contrayendo la espalda.
4
Baja lentamente.
Músculos Principales
Dorsal anchoRomboidesTrapecio medio
Músculos Secundarios
Bíceps braquialDeltoides posteriorTrapecio inferior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremobarrainclinadodorsal
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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