Gateo de Oso

Ponte en posición de 'cuatro patas', con las manos directamente debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas, pero elevadas ligeramente del suelo.

Avanza moviendo la mano derecha y el pie izquierdo simultáneamente, seguido de la mano izquierda y el pie derecho, manteniendo la espalda recta y las caderas bajas.