Aperturas en Máquina Pec Deck

Siéntate en la máquina Pec Deck con la espalda apoyada y los brazos flexionados en un ángulo de aproximadamente 90 grados, agarrando las empuñaduras.

Junta las manos hacia el centro del pecho contrayendo fuertemente los pectorales.

Regresa lentamente a la posición inicial, controlando el estiramiento y sin golpear las pesas.