Remo invertido con apoyo en caderas

Acuéstate boca arriba debajo de una barra fija a la altura de la cadera.

Agarra la barra con un agarre prono un poco más ancho que los hombros.

Apoya tus caderas en el suelo y flexiona las rodillas, con los pies apoyados.

Tira de tu pecho hacia la barra contrayendo la espalda, manteniendo el cuerpo recto desde las rodillas hasta los hombros.

Baja de forma controlada.