shoulders
Remo al Mentón a Una Mano
Equipo: Mancuerna
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, sujeta una mancuerna con una mano.
2
Con el codo apuntando hacia arriba, tira de la mancuerna hacia tu mentón, manteniéndola cerca del cuerpo.
3
Controla el descenso.
Músculos Principales
Deltoides MedioTrapecio Superior
Músculos Secundarios
Bíceps
Etiquetas de Entrenamiento
Remo al mentónhombrostrapeciosdeltoidesmancuernasuna mano
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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