Extensión de tríceps por encima de la cabeza

De pie o sentado, sujeta una mancuerna con ambas manos (o una con cada mano, o una barra/polea) y elévala por encima de la cabeza con los brazos extendidos.

Flexiona los codos lentamente para bajar el peso detrás de la cabeza, manteniendo los codos cerca de las orejas.

Extiende los brazos para volver a la posición inicial.