chest
Entrenamiento Chipper
Equipo: Variado (depende del WOD específico, ej: barra, kettlebell, cajón, remo)
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Un Chipper es un tipo de WOD (Workout of the Day) en CrossFit donde se realiza una serie de ejercicios en secuencia, normalmente con un alto número de repeticiones por cada ejercicio, y no se pasa al siguiente hasta haber completado todas las repeticiones del anterior.
2
Se realiza una sola ronda de todos los ejercicios.
Músculos Principales
General (depende del WOD específico)
Músculos Secundarios
General (depende del WOD específico)
Etiquetas de Entrenamiento
crossfitwodentrenamientoresistenciafuerzacondicionamientocircuito
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
10
MET Value
7.5
Score Calidad
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