Elevación de Piernas Colgado (Piernas Rectas)

Cuelga de una barra con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.

Manteniendo las piernas rectas, eleva ambas piernas hacia adelante y hacia arriba lo más alto posible, contrayendo el abdomen.

Intenta llevar las puntas de los pies a tocar la barra.

Baja lentamente las piernas a la posición inicial de forma controlada.