Sentadilla Profunda con Barra

Coloca la barra sobre los trapecios.

De pie, con los pies a la anchura de los hombros y puntas ligeramente hacia afuera.

Baja lentamente, flexionando rodillas y caderas, manteniendo la espalda recta y el pecho erguido, hasta que las caderas estén por debajo de las rodillas (o lo más profundo posible manteniendo la forma).

Sube explosivamente.