Sentadilla a una Pierna (Sentadilla Pistola)

De pie, con los pies juntos, extiende una pierna hacia adelante.

Baja lentamente el cuerpo flexionando la rodilla de la pierna de apoyo, manteniendo la otra pierna extendida y los brazos al frente para balancearte.

Desciende hasta que el muslo de la pierna de apoyo esté paralelo al suelo o más abajo.

Empuja hacia arriba para volver a la posición inicial.