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Remo invertido barra alta
Equipo: Barra fija
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Colócate debajo de una barra fija relativamente alta.
2
Agárrate con las palmas hacia abajo (prono) o neutro, las manos un poco más anchas que los hombros.
3
Los talones en el suelo, el cuerpo recto.
4
Tira de tu pecho hacia la barra, contrayendo la espalda.
5
Baja lentamente.
Músculos Principales
Dorsal anchoRomboidesTrapecio medio
Músculos Secundarios
Bíceps braquialDeltoides posteriorErector de la columna
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldacalisteniadorsalbíceps
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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