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Remo Inclinado con Mancuernas - Variación Gethin
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Colócate en posición de bisagra de cadera con una mancuerna en cada mano.
2
En lugar de tirar hacia el abdomen, tira de las mancuernas hacia los costados del pecho, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
3
Aprieta los omóplatos.
4
Desciende controladamente.
Músculos Principales
Dorsal Ancho
Músculos Secundarios
RomboidesTrapecio medio/inferiorBícepsAntebrazos
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldamancuernasvariacióngrosor
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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