Postura del Cuervo

Desde cuclillas, apoya las manos en el suelo a la altura de los hombros, dedos bien abiertos.

Eleva las caderas y apoya las rodillas en la parte exterior de los brazos (cerca de las axilas).

Inclina el cuerpo hacia adelante, transfiriendo el peso a las manos, y levanta los pies del suelo, manteniéndolos juntos.

Mantén el equilibrio y el core activado.