Flexión con Agarre Cerrado

Colócate en posición de plancha con las manos apoyadas en el suelo, ligeramente más estrechas que el ancho de los hombros, con los dedos apuntando hacia adelante y los codos pegados al cuerpo.

Mantén el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones, activando el core.

Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del tronco.

Empuja el suelo para volver a la posición inicial, extendiendo los brazos.