arms
Estiramiento de Tríceps
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Eleva un brazo por encima de la cabeza, dobla el codo de modo que la mano caiga detrás de la cabeza.
2
Con la otra mano, agarra el codo y empuja suavemente hacia abajo y hacia el centro del cuerpo para sentir el estiramiento en el tríceps.
Músculos Principales
Tríceps braquial
Músculos Secundarios
Dorsal anchoRedondo mayor
Etiquetas de Entrenamiento
FlexibilidadBrazosEstiramiento
Clasificación
Tipo de EjercicioMobility
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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