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Entrenamiento Piramidal
Equipo: Varios (dependiendo del ejercicio)
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Método de entrenamiento donde el número de repeticiones y la carga varían en un patrón ascendente o descendente.
2
Por ejemplo, comenzar con peso ligero y muchas repeticiones, luego aumentar el peso y disminuir las repeticiones (pirámide ascendente), o viceversa.
3
Se aplica a cualquier ejercicio.
Músculos Principales
Varios
Músculos Secundarios
Varios
Etiquetas de Entrenamiento
pirámideentrenamientorepeticionescargaintensidad
Clasificación
Tipo de EjercicioStrength
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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