Aperturas con Mancuernas en Banco Inclinado

Acuéstese en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, palmas enfrentadas.

Con los codos ligeramente flexionados, baje lentamente las mancuernas hacia los lados en un arco amplio hasta sentir un estiramiento en el pecho.

Luego, contraiga el pecho para subir las mancuernas de vuelta a la posición inicial, manteniendo la ligera flexión de los codos.