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Acostado
Equipo: Esterilla, Banco (para algunos ejercicios)
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Posición de inicio para diversos ejercicios, como press de banca, cruces de cables, o abdominales.
Músculos Principales
N/A (Posición de partida)
Músculos Secundarios
N/A
Etiquetas de Entrenamiento
posiciónbasedescansoinicio
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
1
MET Value
7.5
Score Calidad
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